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睡覺天天做夢是什么原因？怎樣治療

心理健康科編輯
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關(guān)鍵詞： #做夢 #睡覺

睡覺天天做夢考慮是過度疲勞、壓力較大、低血糖、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，具體原因可到醫(yī)院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式等方法治療。

1、過度疲勞：

長時間處于勞累狀態(tài)，會使大腦神經(jīng)系統(tǒng)過度疲乏，導(dǎo)致腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，表現(xiàn)為睡覺時做夢。應(yīng)適當(dāng)改善睡眠習(xí)慣，保證每晚于九至十點入睡。

2、壓力較大：

如果近期壓力比較大，會對腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致腦部功能下降，引起多夢?？梢远鄥⒓勇糜巍⒁安?、露營等娛樂活動，能緩解壓力，放松情緒。

3、低血糖：

平時不按時吃飯，會因為血糖攝入不足，使體內(nèi)血糖低于正常值，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)過于興奮，引發(fā)做夢。要適量吃含糖量高的食物，例如奶油蛋糕、棗糕、巧克力等。

4、抑郁癥：

多數(shù)患者是因為遺傳因素引起，會表現(xiàn)為情緒低迷、興趣下降等癥狀。此類患者心理負擔(dān)過重，會干擾睡眠，出現(xiàn)每天都做夢的現(xiàn)象。需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、奧氮平片等藥治療，可以在飯后半小時服用，一般不會對消化系統(tǒng)造成負擔(dān)。

5、焦慮癥：

也與遺傳因素有關(guān)，會使患者出現(xiàn)過度焦慮、失眠多夢等癥狀，由于此類患者會多慮多疑，會使睡眠質(zhì)量下降，所以每天都做夢。需要遵從醫(yī)囑服用馬來酸氟伏沙明片、阿普唑侖片、氯硝西泮片等藥治療，如果還需要服用其他藥物，應(yīng)提前告知

疾病治療期間，要保持積極向上的心態(tài)，及時消除緊張、焦慮等不良情緒。

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