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頭痛喉嚨痛全身酸痛是感冒的表現(xiàn)，這是日常生活中常見(jiàn)的疾病，感冒也被稱(chēng)為上呼吸道感染，一般患者全身肌肉酸痛、頭暈、喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰，嚴(yán)重時(shí)發(fā)燒或食欲下降。通常感冒的原因是病毒感染引起的，人體免疫力下降時(shí)，過(guò)度勞累，感冒后容易出現(xiàn)?？梢苑弥委煾忻暗乃幬铮惨⒁舛嗪人?，多休息，不要抽煙喝酒。

感冒期間的注意事項(xiàng)和護(hù)理

1、飲食清淡易消化，可以吃粥、牛奶、面湯、蒸蛋糕等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，多喝熱水，多吃新鮮蔬菜和水果。不要吃油膩、冷、辣刺激的食物，不要抽煙，不要喝酒、咖啡和濃茶，不要吃咸的東西，不要咳嗽。

2、注意多休息，避免過(guò)度勞累，晚上不要熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，應(yīng)該在八小時(shí)以上，有助病情恢復(fù)。室內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)換氣，保證空氣新鮮。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

3、注意保溫，衣服不要穿得太少，晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋被子，以免再次感冒。出門(mén)時(shí)戴口罩，避免去人多的地方，防止交叉感染。注意口腔的衛(wèi)生，早上晚上要刷牙。

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