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長期做夢的危害是什么

心理健康科編輯
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關(guān)鍵詞： #做夢

長期做夢的危害一般是引起困倦、頭痛、注意力不集中、記憶力減退、免疫力下降等，如果癥狀一直得不到改善，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，以免對身體產(chǎn)生不利的影響。

1、困倦：

長期做夢會(huì)使大腦得不到充分的休息，容易發(fā)生困倦。

2、頭痛：

長期做夢會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞始終處于興奮的狀態(tài)，造成腦細(xì)胞組織缺血、缺氧，引起頭痛的癥狀。

3、注意力不集中：

長期做夢會(huì)對腦神經(jīng)造成一定的影響，容易出現(xiàn)注意力不集中的情況。

4、記憶力減退：

長期做夢會(huì)導(dǎo)致大腦過度疲勞，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，造成記憶力減退。

5、免疫力下降：

長期做夢會(huì)消耗身體的能量，使身體的免疫系統(tǒng)受損，導(dǎo)致免疫力下降。

在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足睡眠，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免身體過度勞累。另外，應(yīng)該保持良好的心情，不要給自己太大的壓力，有助于維持身體健康。

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