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雞胗每天吃幾個合適 雞胗吃了膽固醇高嗎

心血管內(nèi)科編輯
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關鍵詞： #膽固醇 #膽固醇高

雞胗是一種內(nèi)臟，營養(yǎng)豐富，風味獨特，很多人都喜歡吃，但內(nèi)臟都不宜吃多，那么雞胗每天吃幾個合適呢？雞胗吃了膽固醇高嗎？

雞胗每天吃幾個合適

根據(jù)個人喜好決定即可。

雞胗是雞的砂囊，中醫(yī)認為其性味甘、寒，歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)，有消食健胃、澀精止遺功效，而且富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)及各種礦物質(zhì)、微量元素、維生素等人體必需的營養(yǎng)成分，因此食用價值很高。

但雞胗做為一種食物，在日常生活中對于食用量并沒有嚴格規(guī)定，可以吃1-2個，也可以吃3-4個，因此具體吃幾個，并沒有嚴格規(guī)定，根據(jù)個人喜好決定即可，只不過一定要注意合理搭配飲食，才能保證人體的正常養(yǎng)分的供給。

雞胗吃了膽固醇高嗎

吃多了容易高。

雞胗做為一種動物內(nèi)臟，膽固醇含量是比較高的，因此頻繁多吃，很容易導致身體的膽固醇水平升高，增加動脈粥樣硬化、高血壓等心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生風險。

但在一般情況下，偶爾食用對身體的膽固醇水平，并不會造成什么不良影響，因此對于健康人群而言，吃了雞胗后并不需過于擔心，注意合理搭配飲食就可以了。

吃雞胗對子宮有好處嗎

有好處。

從中醫(yī)角度來看，雞胗有消食健胃功效，因此有一定行氣作用，在促進食欲、緩解消化不良的同時，可以在一定程度上緩解子宮的血行不暢現(xiàn)象。

而從營養(yǎng)的角度來說，雞胗中含有較多的鐵元素、鈣離子、核黃素和維生素b族等成分，這些物質(zhì)都是造血原料，因此女性吃完后可以起到補血作用，因此雞胗吃了對子宮是有一定好處的。

為什么雞胗吃多了胃不舒服

雞胗吃多了會胃不舒服，主要是由于雞胗的質(zhì)地和口感比較硬，而且富含蛋白質(zhì)、膽固醇等成分，食用后會比較難以消化吸收，因此一旦吃多了，就很容易增加胃腸道的消化負擔，對于一些胃腸功能比較弱的人群而言，還有可能會引起胃痛、胃脹等消化不良現(xiàn)象。

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