經(jīng)常上火是怎么回事
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #上火
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
經(jīng)常上火可能是體質(zhì)因素、情緒因素、生活習慣異常等原因?qū)е碌摹?/p>
1、體質(zhì)因素：
當患者為先天陰虛體質(zhì)時，便會呈現(xiàn)出陰虛陽亢的臨床表現(xiàn)，比如口鼻干燥、眼睛干澀、口周長痘、上火等癥狀。
2、情緒因素：
若患者平素情志不暢，生活壓力或工作壓力過大而經(jīng)常產(chǎn)生煩躁易怒、急躁苦悶情緒時，就很容易導致體內(nèi)肝氣郁結(jié)不疏，然后會出現(xiàn)上火、大便干硬、頭痛等表現(xiàn)。
3、生活習慣異常：
對于某些嗜食油膩和辛辣等刺激性食物、經(jīng)常熬夜的人群來說，不良的生活習慣不僅會增加脾胃負擔，對脾胃產(chǎn)生一定損害，還會影響人體陰陽平衡，導致陰虛陽亢，出現(xiàn)經(jīng)常上火等不良癥狀表現(xiàn)。
還有可能是季節(jié)干燥、口腔衛(wèi)生、免疫力低下等原因?qū)е碌?，建議及時去醫(yī)院就診治療。平時少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣條、麻辣火鍋等，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、梨、白菜、油菜等。還要避免經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠，還要多喝溫開水，適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣有利于身體健康。
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