早晨空腹吃鵝蛋的好處 空腹吃鵝蛋會(huì)拉肚子嗎
呼吸內(nèi)科編輯
呼吸內(nèi)科編輯
鵝蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，相比于其他蛋類個(gè)頭較大，有些人會(huì)在早上空腹吃點(diǎn)鵝蛋當(dāng)早餐吃，不知道這樣有什么好處呢？
早晨空腹吃鵝蛋的好處
易于消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有多種人體所需的蛋白質(zhì)和維生素，早上空腹食用可以較好地為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且空腹?fàn)顟B(tài)下胃內(nèi)沒有什么食物，腸胃的吸收能力較強(qiáng)，這時(shí)所吃的鵝蛋可以被較好地消化吸收。
鵝蛋中還含有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，這種物質(zhì)攝入體內(nèi)可以使大腦得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，從而有利于消除疲勞，開啟一天的健康工作狀態(tài)。
空腹吃鵝蛋會(huì)拉肚子嗎
一般不會(huì)，但是有些特殊情況會(huì)引起。
一般來說，早上空腹吃鵝蛋是不會(huì)引起拉肚子的癥狀的，但是有些特殊情況下也可能會(huì)引發(fā)腹瀉。因?yàn)轾Z蛋個(gè)頭較大，如果煮的時(shí)間不夠，鵝蛋容易未成熟完全，這時(shí)候食用就容易引起一系列消化問題。
而且因?yàn)轾Z蛋是一種高蛋白的食物，對(duì)于消化能力較弱的人來說，其本身的腸胃功能就比較紊亂了，如果空腹的時(shí)候突然食用過量的鵝蛋，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起拉肚子的癥狀。
早晨吃鵝蛋能減肥嗎
需要具體分析。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期熱量攝入小于熱量消耗的過程，需要配合總體的飲食和運(yùn)動(dòng)來完成，不能說食用某種食物就可以達(dá)到減肥的目的。
鵝蛋的熱量較高，每100克鵝蛋大約就有196大卡的熱量，而一個(gè)鵝蛋的個(gè)頭又較大，熱量可以達(dá)到400大卡左右。所以想要早上吃鵝蛋代替其他主食而不控制量的話，一般是達(dá)不到減少熱量攝入效果的。
鵝蛋什么時(shí)候吃最好
建議早上吃。
一般來說，鵝蛋并沒有規(guī)定特定的食用時(shí)間，是什么時(shí)候都可以吃的，但是通常建議在早上食用會(huì)比較好。因?yàn)轾Z蛋富含脂肪，又個(gè)頭較大，所以熱量偏高，如果在晚上食用的話，可能會(huì)幫助人體脂肪的堆積，不利于塑造健美的形體。
而飯后食用的話，鵝蛋中的大量蛋白質(zhì)可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良的情況，所以一般建議早上食用鵝蛋。
下一篇：霧化隔多久可以做第二次
延伸閱讀
共振吸脂瘦肚子適用于哪些人？
共振吸脂瘦肚子適用于腹部脂肪堆積明顯、體重相對(duì)穩(wěn)定且皮膚彈性較好的人群。治療通過高頻振動(dòng)分解脂肪細(xì)胞并吸出，適用于BMI正常...
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
小孩子心理有問題是怎么表現(xiàn)
祛眼袋術(shù)后的護(hù)理注意事項(xiàng)
60歲老人跑步多長(zhǎng)時(shí)間好一點(diǎn)
包皮手術(shù)后起水泡是什么原因
做射頻祛斑禁忌人群及適宜人群有哪些？
做三維彩超最佳時(shí)間是什么時(shí)候
雙胞胎多少周做四維最合適
早餐吃什么健康又營(yíng)養(yǎng)又好消化
女性祛斑的誤區(qū)有哪些癥狀
老年人喝牛奶對(duì)身體有什么好處
高中生私藏手機(jī)家長(zhǎng)怎么處理
減肥反彈了還能再瘦下來嗎
膠原蛋白填充祛黑眼圈做完要多久時(shí)間？
哺乳期媽媽能吃紅薯對(duì)寶寶有影響嗎
祛斑美白最好的產(chǎn)品是哪一款
前列腺電切術(shù)后注意事項(xiàng)和飲食
冷凍去狐臭手術(shù)需要注意什么？
從小眼袋就特別的大怎么辦
春季女性清肝明目去濕氣的食譜
老年人吃什么對(duì)心血管好的食物
去眼袋恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)？
每天快走多久可以達(dá)到減肥的效果
前列腺飲食注意事項(xiàng)有哪些要點(diǎn)
怎樣淡化黑眼圈最有效的方法
自體脂肪豐蘋果肌的注意事項(xiàng)
高中生壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)
吃什么水果對(duì)皮膚好又美白淡斑
老人骨折吃什么水果恢復(fù)快
如何對(duì)更年期患者心理護(hù)理
中醫(yī)認(rèn)為面部衰老的原因和根源
思瑞康是否可以用于精神分裂癥的患者？
百洛特可以治療什么疾病？吃法是什么？
西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰島素注射液?jiǎn)幔?/a>
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
必利勁適用于哪些早泄患者的？
卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
