五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 中醫(yī)養(yǎng)生

清香桔吃了有什么好處清香桔真的不上火嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

11次瀏覽發(fā)布時間：2024-11-01 16:36:46

關(guān)鍵詞： #上火

清香桔也是很常見的一種蜜桔品種，其顏色青黃相接時最甘甜多汁好吃，而且對比其他橘子，它有一股獨特的香味，聞著讓人心情愉悅，提神醒腦，還營養(yǎng)豐富，常吃可對身體起到以下好處。

美容養(yǎng)顏

清香桔和普通的柑橘一樣，其果肉中含有豐富的維生素C，這類維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，食用之后不僅能幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對機(jī)體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現(xiàn)；另外維生素C還可促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細(xì)嫩、光滑的作用，因此常吃清香桔有很好美容養(yǎng)顏效果。

提高視力

清香桔中含有一定的胡蘿卜素成分，而胡蘿卜素不僅可以促進(jìn)生長發(fā)育，有效促進(jìn)健康及細(xì)胞發(fā)育，還能維持皮膚粘膜層的完整性，防止皮膚干燥，粗糙，同時還具有補(bǔ)充維生素A，維持正常的視覺功能，提高視力，尤其是暗視力水平的功效，因此適當(dāng)?shù)某郧逑憬劬哂刑岣咭暳Φ淖饔谩?/p>

生津止渴

類似清香桔、柑橘、柚子、橙子這些柑橘類水果，其中的水分都比較多，而且富含果酸、有機(jī)酸等酸性成分，食用后可促進(jìn)唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口干舌燥的現(xiàn)象。

開胃消食

清香桔味道酸甜可口，汁水豐富，果肉無籽無渣，帶有獨特的柑橘香味，并富含果酸、檸檬酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，聞著讓人心神舒暢，吃后還可促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，適宜食欲不振、積食不消的人常吃。

潤腸通便

清香桔含有豐富的膳食纖維，食用之后會在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，提高糞便的含水量，并可促進(jìn)胃腸蠕動，加快糞便的排出，具有較好的潤腸通便功效，對緩解便秘有一定作用。

祛痰止咳

從中醫(yī)上來看，與清香桔類似的柑橘類水果，都味甘、性涼，歸肺、脾和胃經(jīng)，具有化痰止咳、生津潤肺、理氣解悶、健脾養(yǎng)胃等功效的食材，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風(fēng)寒咳嗽等癥狀。

提高抵抗力

清香桔中富含維生素C、碳水化合物、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)元素，食用可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量，而且其中豐富的維生素C可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力；補(bǔ)充維持身體的白細(xì)胞，提高身體免疫力，因此常吃皇帝柑可增加機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

清香桔真的不上火嗎

吃多會出現(xiàn)上火的癥狀。