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睡覺頸椎痛有什么好辦法治療

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺 #頸椎

睡覺頸椎痛可能是受涼、枕頭不合適、長期保持一個姿勢、落枕、頸椎病等原因?qū)е?，一般沒有什么好辦法治療，可以通過保暖、選擇合適枕頭、調(diào)整姿勢、熱敷、藥物等方法改善。為了防止病情持續(xù)發(fā)展，建議患者及時就醫(yī)。

1、受涼：

如果睡覺時的室內(nèi)溫度過低，會導致頸椎部位受涼，還會使血管收縮異常，進而引起疼痛，可以通過開空調(diào)的方式升高室內(nèi)溫度，控制在22℃左右。

2、枕頭不合適：

睡覺時沒有選擇合適的枕頭，比如枕頭過高或者過低，會導致頸椎肌肉長期處于緊張狀態(tài)，長此以往可能誘發(fā)疼痛，需要根據(jù)自身情況選擇高度適中的枕頭。

3、長期保持一個姿勢：

如果長時間保持一個姿勢睡覺，會導致局部的血液循環(huán)受到障礙，沒有及時調(diào)整，可能有頸椎疼痛、僵硬等癥狀，一般在調(diào)整睡姿后，癥狀可自行改善，無需特殊干預。

4、落枕：

是一種常見疾病，患病后會因頸項部位的肌肉發(fā)生痙攣而出現(xiàn)多種癥狀，比如酸脹疼痛、活動受限等，可以使用柔軟的毛巾包裹住熱水袋放置于頸部，大概熱敷10分鐘，能夠促進血液循環(huán)，可以減輕癥狀。

5、頸椎?。?/p>

如果自身患有頸椎病，頸椎間盤發(fā)生退行性改變，睡覺時姿勢不當或者枕頭不合適，容易使局部的神經(jīng)根和血管受壓，也會出現(xiàn)肢體麻木、頸肩痛等，可以遵醫(yī)囑服用頸復康顆粒、谷維素片以及甲鈷胺片等藥物治療，以上藥物可以在飯前吃，也可以在飯后吃，需要根據(jù)個人的實際情況安排用藥時間。

患者在生活中需要保持正確的站姿和坐姿，也可以每天進行一些頸部活動，比如左右轉(zhuǎn)動、上下抬頭等，能夠促進身體恢復。

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