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男人腎陰陽兩虛怎么補

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #男人

男人腎陰陽兩虛一般可通過改善飲食、加強運動、調(diào)整作息、針灸、口服藥物等方式補，若癥狀效果嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

1、改善飲食：

男人腎陰陽兩虛可能是久病、經(jīng)常熬夜、精神壓力大等原因引起，患病后會出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀，日常飲食可以多吃一些溫陽的食物，比如枸杞、紅棗、桂圓等，有助于身體健康。

2、加強運動：

運動方面可以選擇散步、慢跑、騎自行車等有氧運動，有助于增強身體抵抗力，提高自身陽氣。

3、調(diào)整作息：

平時還要保證充足睡眠，早起早睡，避免長時間熬夜，同時也應(yīng)減少重體力勞動，以免身體勞累過度，加重原有的癥狀。

4、針灸：

若腎陰陽兩虛引起的癥狀較輕，可在中醫(yī)指導(dǎo)下對命門穴、腰陽關(guān)穴、涌泉穴等穴位進行針灸，對人體陽氣具有較好的疏通和補助作用。

5、口服藥物：

針灸的同時，還可以遵醫(yī)囑口服金匱腎氣丸、右歸丸、左歸丸等中成藥，可以起到改善腎陰虧虛、早泄等病癥。

不管是通過哪種方式治療，在治療過程中都應(yīng)積極配合不可私自盲目操作。

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