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尿酸高怎么能降下來

腎內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #尿酸高 #尿酸

尿酸高可以通過多喝水、調(diào)整飲食、加強運動、控制體重、服用藥物等方法降下來，如果出現(xiàn)尿酸高的情況，建議及時就醫(yī)進行治療。

1、多喝水：

保證每天的飲水量在2000毫升以上，使身體內(nèi)的尿酸濃度降低，增加尿量，幫助加快身體的新陳代謝，促進尿酸排出體外，可以在一定程度上輔助降低尿酸。

2、調(diào)整飲食：

在日常生活中，要盡量避免吃高嘌呤食物，比如動物內(nèi)臟、海鮮、酒精等，可以選擇多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的低嘌呤食物，比如西紅柿、牛肉、獼猴桃等，幫助減少尿酸的形成，從而降低尿酸高的情況。

3、加強運動：

可以適當(dāng)進行一些輕度有氧運動，比如跑步、游泳、騎自行車等，幫助提高身體的新陳代謝，加快尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平。

4、控制體重：

身體肥胖也會導(dǎo)致尿酸水平出現(xiàn)升高的情況，建議通過適當(dāng)減重來輔助降低尿酸水平，可以通過低脂飲食和適當(dāng)運動來減輕體重。

5、服用藥物：

如果尿酸高的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用非布司他片、別嘌醇片、苯溴馬隆片等藥物降低尿酸。

在患病期間建議保持規(guī)律作息，每天的睡眠時間保證在7~8小時，避免長時間熬夜和過度勞累。

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