五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

番薯是隔水蒸還是水里煮 番薯沒熟吃了會拉肚子嗎

養(yǎng)生飲食編輯
9次瀏覽

關鍵詞： #拉肚子 #肚子

番薯是生活中常見的一種食物，而且營養(yǎng)豐富，味道香甜，很多人都喜歡吃，但番薯的食用方法多樣，那么是隔水蒸還是水里煮好呢？

番薯是隔水蒸還是水里煮

都可以。

番薯是旋花科番薯屬植物的塊根，其中主要含有淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、B2及多種氨基酸成分，食用方式多樣，因此可以隔水蒸來吃，可以放水里煮來吃，根據(jù)個人口味選擇即可。

番薯沒熟吃了會拉肚子嗎

有可能會。

首先番薯屬于粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，食用后能夠起到促進腸道蠕動，改善便秘癥狀等作用，其次番薯沒有完全加熟的話，就不能將其中的有害物質完全殺滅，而這些有害物質進入人體腸道內(nèi)后，很有可能會導致腸道出現(xiàn)感染，因此番薯沒熟就吃了，會拉肚子的可能性比較大。

但番薯即便沒熟，其中也不會含有毒性物質，而且每個人的身體狀況都不一樣，一些體質較好的人群食用后，也可能沒有任何不適癥狀，因此番薯沒熟吃了會怎樣，也是完全因人而異。

番薯吃多了會不會發(fā)胖

根據(jù)食用量看。

番薯的熱量比較低，每100克才86大卡左右，而且富含膳食纖維，食用后的飽腹感很強，可以有效減少其他食物攝入，一般來說是不會引起發(fā)胖的。

但熱量低并不代表沒有熱量了，如經(jīng)常過量食用，且沒有控制其他食物的熱量攝入，也沒有及時通過體育運動進行消耗的話，還是一樣會引起肥胖。

番薯可以代替主食嗎

可以代替。

番薯中含有豐富的膳食纖維及各種碳水化合物，食用后可以增強飽腹感，為人體的生命活動提供能量，而且各種微量元素、維生素和礦物質成分也比較全面，因此番薯是可以代替主食的，而且番薯本身就屬于主食范疇，只不過在日常生活中，比較少用罷了。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

關節(jié)炎怎么辦？氨基葡萄糖補軟骨，珍“膝”每一步

最新推薦

陰部瘙癢反復發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護理到手術重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應該怎么辦 長時間饑餓真的會導致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應對嗜酸性粒細胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長必知的生理與病理原因及應對策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問題，如何快速應對？ 女孩臉上長痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風險！ 激光祛除汗管瘤費用揭秘：醫(yī)院等級與地區(qū)消費影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 非凹陷性水腫危害大！如何識別輕重并有效管理？ 枸杞子的功效與作用及食用方法 五個月寶寶不愛睡覺？破解5大原因，輕松改善睡眠質量！ 孩子性格有哪些特點 牙齦出血頻發(fā)？探秘背后原因及預防對策，保護口腔健康！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應該怎么用 百達英非那雄胺片功效如何