怎么才能緩解眼疲勞
眼科編輯
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如何緩解眼疲勞？
患者可通過(guò)放松眼睛、飲食調(diào)理、用藥等方法緩解眼疲勞。
1.放松眼部
眼睛疲勞主要是由過(guò)度使用眼睛引起的?；颊唛L(zhǎng)時(shí)間使用眼睛后，應(yīng)遠(yuǎn)眺窗外十分鐘左右，以緩解疲勞。平時(shí)可以做眼保健操，睡前可以熱敷眼睛，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，改善眼睛疲勞。在電腦或手機(jī)上工作時(shí)，要注意適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕亮度，防止強(qiáng)光刺激眼睛引起不適。
2.飲食調(diào)理
眼睛疲勞的人可以多吃富含維生素、胡蘿卜素、葉黃素和各種微量元素的食物，如魚(yú)、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、胡蘿卜等，對(duì)眼睛有好處，有助于緩解眼睛疲勞。
3.使用藥物
如果眼疲勞伴有干痛，可以按照醫(yī)生的建議使用玻璃酸鈉滴眼液、復(fù)合硫酸軟骨素滴眼液等藥物來(lái)緩解不適癥狀。
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