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手腕抽筋疼痛怎么辦？

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關(guān)鍵詞： #疼痛 #抽筋

手腕抽筋疼痛怎么辦？

手腕抽筋是指手腕肌肉痙攣，手腕肌肉痙攣疼痛可采用熱敷、按摩和藥物治療，通常需要根據(jù)原因判斷，常見于缺鈣、感冒和過度勞累。

1、缺鈣：身體在生長發(fā)育過程中，需要大量的鈣支持，如果不注意鈣，通常在鈣缺乏后，由于神經(jīng)肌肉興奮增加，可能導致肌肉痙攣，如手腕肌肉痙攣，也可能出現(xiàn)厭食癥、疲勞等癥狀。應聽從醫(yī)生的建議，服用碳酸鈣D3片和葡萄糖酸鈣口服溶液。

2、受涼：天氣比較冷，或者晚上睡覺的時候沒有保暖。由于手腕組織受涼，血流速度減慢，手腕肌肉組織缺乏血液營養(yǎng)后出現(xiàn)肌肉痙攣，伴有疼痛癥狀，活動可能受到限制。局部熱敷可以用熱毛巾，按摩可以促進局部血液循環(huán)，有助于改善癥狀。

3、過度勞累：短時間內(nèi)手腕運動量較大，或長期從事體育活動，受重力等因素影響，導致慢性勞損，導致手腕局部肌肉痙攣和肌肉痙攣，通常疼痛?？上扔眉t花油按摩緩解，外敷活血止痛膏、傷濕止痛膏等藥物。

手腕肌肉痙攣的疼痛也可能是由腱鞘炎引起的。通常需要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律的工作和休息，適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，多吃新鮮的水果和蔬菜。

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