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如何緩解腿部的生長痛

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #生長痛 #緩解

生長痛是指5~7歲兒童在生長發(fā)育階段，活動(dòng)量大，骨骼發(fā)育速度快于局部肌肉和肌腱生長發(fā)育速度等原因，腿部肌肉卷入，膝關(guān)節(jié)周圍或腿前側(cè)肌肉疼痛。生長痛一般不是缺鈣引起的，孩子生長痛時(shí)，家長不能盲目補(bǔ)充鈣，以免骨骼發(fā)育過早閉合。

生長痛的癥狀:

1、關(guān)節(jié)以外、小腿和大腿前側(cè)肌肉多發(fā)，以兩側(cè)疼痛為主，單側(cè)疼痛少見。

2、疼痛部位無紅腫、發(fā)熱、壓痛癥狀。

3、生長痛多發(fā)于夜晚，白天患兒被其他事物轉(zhuǎn)移注意而無意識(shí)地疼痛，但夜間睡覺時(shí)疼痛特別明顯。

緩解腿痛的方法:

1、通過轉(zhuǎn)移兒童注意力的方法忽視疼痛，同時(shí)溫柔體貼地對(duì)待兒童，避免兒童因精神壓力大而加重癥狀。

2、采用局部按摩、熱敷等手段，能有效緩解疼痛感，但要注意按摩能力，讓患兒安全睡眠。

3、如果患兒的疼痛癥狀比較嚴(yán)重，則要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使患兒肌肉得到放松，以緩解癥狀。

4、適當(dāng)給予患兒牛奶、骨、核桃、雞蛋等促進(jìn)軟組織生長的食物，同時(shí)加強(qiáng)維生素c的補(bǔ)充，有利于膠原合成。

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