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上火嘴唇起泡怎么辦 4個妙招快速降火(5)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #嘴唇 #上火

上火嘴唇起泡怎么快速消除？

1、對內(nèi)，注意養(yǎng)生方法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。

每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

2、對外，嘴上起泡泡應(yīng)該是身體排毒的一種方式

應(yīng)該讓它充分沖出來。待穩(wěn)定后，可以外涂“鹽酸金霉素眼膏”，很快就可以好了。

a.用一種老藥，叫雙料喉風散，噴在嘴唇上面會很有效，而且當時就止痛，涼涼的。而且價格特別便宜，2-3元一瓶。

b.用蜂膠噴劑，剛噴上時有一點點疼，但是治愈的會很快。

c.堅持每天早晚用鹽水漱口，可以消炎殺菌，順便滋潤嘴唇。

d.注意清淡飲食，保持足夠睡眠和愉快心情。

e.多呼吸新鮮空氣。

嘴唇上火怎么辦？

1、注意飲食

少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。好每天補充點維C及B6。

2、穩(wěn)定情緒

除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。

3、保證睡眠正常

睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。

4、鍛煉身體

身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。

5、吃藥降火

可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

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