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如何緩解過度勞累腳底板疼痛

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關(guān)鍵詞： #疼痛 #腳底

如何緩解過度勞累腳底板疼痛？

過度勞累考慮腳底疼痛是由創(chuàng)傷、足底筋膜炎、肌腱炎等原因引起的，可采用一般治療、藥物治療等方法來緩解。

1、外傷：

如果長(zhǎng)時(shí)間穿不合適的鞋子走路，可能會(huì)使腳底板與鞋子反復(fù)摩擦，導(dǎo)致腳底板脫皮、疼痛、出血等癥狀。建議穿寬松舒適的鞋子，按照醫(yī)生的建議用碘伏、過氧化氫溶液、復(fù)合碘消毒劑等藥物擦拭消毒。

2、足底筋膜炎：

如果長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或劇烈運(yùn)動(dòng)，筋膜會(huì)反復(fù)拉扯或負(fù)荷過重，造成損傷，局部疼痛、紅腫等癥狀。建議按照醫(yī)生的建議使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

3、肌腱炎：

如果長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同樣的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)，如打籃球、馬拉松、保齡球等，可能會(huì)使肌腱過度磨損，出現(xiàn)局部麻木、僵硬、疼痛等癥狀。建議按照醫(yī)生的建議服用阿司匹林腸溶片、消炎痛片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。

除上述原因外，還可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，加強(qiáng)日常護(hù)理，避免過度運(yùn)動(dòng)。

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