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什么措施可預防視物變形

眼科編輯
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什么措施可預防視物變形？

1.長期接觸長波紫外線輻射會導致慢性積聚性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速視覺變形的產生和發(fā)展。我們應該避免在強烈的陽光、光線或其他輻射下工作和學習。在戶外活動中，我們應該戴彩色眼鏡，以防止輻射直接照射眼睛。

2.避免過度情緒化，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高身體抗病能力。

3.視覺變形和晶體缺乏維生素C、B6、氨基酸，一些微量元素，應多吃富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉動物肝臟、雞蛋食品，少吃辛辣、干燥、油膩的產品，戒煙戒酒。

4.用眼應以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

5.眼部穴位按摩可用于眼部健康運動，如眼睛清晰、橫竹、瞳孔骨、太陽、醫(yī)療風格等穴位按摩。按摩可加速眼部血液循環(huán)，增加房間水中的免疫因子，提高眼睛自身的免疫力，延緩晶體濁度的發(fā)展。

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