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為什么腰動不動就扭傷

骨科編輯
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為什么腰動不動就扭傷？

腰部扭傷與個人不良習(xí)慣、腰部軟組織損傷、腰椎發(fā)育問題等有關(guān)。在去除原因的基礎(chǔ)上，還需要保護(hù)腰部，避免腰部扭傷。

1、個人不良習(xí)慣

當(dāng)個人經(jīng)常反復(fù)做一些對腰部不好的動作或長時間保持不好的姿勢時，很容易造成腰部扭傷，如交叉雙腿、歪坐等。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對于經(jīng)常扭傷腰部的人，避免久坐，避免交叉雙腿，感覺腰部不舒服盡量休息，用止痛膏粘貼受影響部位，緩解疼痛。

2、腰部軟組織損傷

當(dāng)?shù)谝淮窝寇浗M織損傷較嚴(yán)重時，即使后期治療良好，也會在局部慢性損傷，總是再次扭傷。腰部損傷患者通常應(yīng)特別注意，避免舉起重物，腰部疼痛嚴(yán)重或不能直接臥床休息。

3、腰椎發(fā)育問題

腰椎發(fā)育問題主要發(fā)生在腰椎骨折或腰椎韌帶損傷后，整個腰椎結(jié)構(gòu)容易扭傷。當(dāng)腰椎受傷時，我們必須積極治療，做好護(hù)理工作，避免留下后遺癥。通常注意保護(hù)腰部，經(jīng)常扭傷可以用腰帶來保護(hù)腰部。

腰部扭傷也與腰椎間盤突出癥有關(guān)。積極治療原發(fā)性疾病可以減少扭傷的發(fā)生。扭傷后一定要注意休息，盡量臥床，減少劇烈運動，不要提重物，不要彎腰。

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