高齡產(chǎn)婦怎么備孕 注意事項(xiàng)有哪些
孕前準(zhǔn)備編輯
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高齡產(chǎn)婦怎么備孕?注意事項(xiàng)有哪些?
老年婦女必須記住在懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸片，這可以有效地降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。最好在懷孕前檢測(cè)血糖，以確定您是否患有糖尿病。在懷孕期間積極調(diào)整心理狀態(tài)，不要整天嚇唬自己。
懷孕期間要注意先天性畸形的篩查，具體如下：懷孕12~13周時(shí)，做一期彩超調(diào)查。懷孕144~20周時(shí)，抽血篩查唐氏綜合征。懷孕20周~做二期彩超22周，排除先天畸形的可能性。懷孕20~羊膜腔穿刺術(shù)24周。
對(duì)于老年婦女，特別是預(yù)防高糖高脂肪飲食，預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病。通常保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要盲目地吃飯。多吃蔬菜和水果，保持適度的鍛煉，如飯后散步，不要整天呆在家里。市場(chǎng)上銷售的大多數(shù)孕婦奶粉都太甜了，建議不要多吃。
有哪些注意事項(xiàng)？
1.少吃多餐，清淡飲食，縮短飲食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹飪方法，避免吃油丸子、大量辣椒等油膩辛辣食物。
2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料和主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。
3.避免吃含鹽量高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的快餐面、加工食品等。
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