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成年人心率是多少才正常

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #心率

成人運(yùn)動(dòng)心率正常范圍是多少？

心率HeartRate：是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，以第一聲音為準(zhǔn)。通常我們會(huì)用過脈搏數(shù)來計(jì)算心率。

正常成年人在安靜狀態(tài)下的心理平均在75次/分左右60—100次/分之間。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同，女性一般比男性稍快。同一個(gè)人，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快，經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人，因?yàn)樾呐K沒次博出量增加，靜息狀態(tài)是心率較慢。

運(yùn)動(dòng)會(huì)使得心率增加，而心率增加的幅度通常也被用來作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的判斷參考。運(yùn)動(dòng)心率的簡單測(cè)量辦法是在運(yùn)動(dòng)后立即把脈，10秒鐘的脈搏數(shù)乘于6即可得近似的運(yùn)動(dòng)心率數(shù)字。

不直接把脈一分鐘，是因?yàn)橥Ｖ惯\(yùn)動(dòng)后，心率會(huì)很快衰減。

運(yùn)動(dòng)心率的正常范圍計(jì)算公式如下：

男子高心率=205-年齡。女子高心率=220-年齡。國際一般用220-年齡所得值為大心率。

對(duì)普通鍛煉者來說，高心率的60%~85%是合適有效的運(yùn)動(dòng)心率范圍。

例如一個(gè)20歲的女性，她的適合的運(yùn)動(dòng)心率范圍即為

220-20x60%~85%=120~170

對(duì)于絕大多數(shù)身體健康的普通成年人來說，控制在140-150的運(yùn)動(dòng)心率范圍佳。

心率的正常范圍是多少？

1、成人每分鐘心率超過100次一般不超過160次/分或嬰幼兒超過150次/分者，稱為竇性心動(dòng)過速。常見于正常人運(yùn)動(dòng)、興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見于發(fā)熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。

2、如果心率在160～220次/分，常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過速。

3、心率低于60次/分者一般在40次/分以上，稱為竇性心動(dòng)過緩?？梢娪陂L期從事重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員;病理性的見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量或中毒。

4、如心率低于40次/分，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯。

5、心率過快超過160次/分，或低于40次/分，大多見于心臟病病人，病人常有心悸、胸悶、心前區(qū)不適，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。

人的心率正常范圍是多少?

正常心率范圍因人而異，或因年齡，性別，體質(zhì)等而不同。

正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異，平均在75次/分左右60—100次/分之間。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達(dá)130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個(gè)人，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢。

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