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輕度近視200度左右，如何預(yù)防

眼科編輯
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關(guān)鍵詞： #近視

輕度近視200度左右，如何預(yù)防？

輕度近視200度左右，一般通過加強營養(yǎng)、戶外活動、局部按摩等預(yù)防措施，可以有效控制度數(shù)的增長。

1、加強營養(yǎng)：近視一般是屈光不正。當眼睛調(diào)整放松時，光軸平行進入眼睛的光線聚集在視網(wǎng)膜前，無法形成清晰的圖像，導(dǎo)致疾病的原因尚不完全清楚，因為眼睛使用不當。通常，患者需要加強飲食中的營養(yǎng)，可以吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補充身體的營養(yǎng)，提高抵抗力，降低患病的風險。

2、戶外活動：通常也需要參加更多的戶外活動，如騎自行車、慢跑、打太極拳等，可以增強體質(zhì)，但也可以緩解視覺疲勞，對保護眼睛也有一定的效果，不要習(xí)慣瞇著眼睛看遠處的東西，也不要長時間盯著室內(nèi)電子產(chǎn)品。

3、局部按摩：平時也可以按摩眼睛，可以促進局部血液循環(huán)，起到緩解眼睛干燥的作用。

除上述預(yù)防措施外，還可以通過定期工作和休息，建議確保充足的睡眠，不要長時間熬夜。并保持積極樂觀的態(tài)度，避免抑郁。注意眼睛衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，以免誘發(fā)感染。

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