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主要靠平時養(yǎng)成良好的用眼的習(xí)慣，可以避免近視度數(shù)的增加，如果是逐漸視力下降，應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生及用眼習(xí)慣，避免養(yǎng)成不良的看書寫字過近的習(xí)慣。另外有規(guī)律的休息眼睛，放松眼部肌肉，增加眼部的血液循環(huán)，眼保操是有一定的預(yù)防效果的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。