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身體不好容易感冒怎么辦？

如果身體不好，容易感冒，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、使用增強(qiáng)抵抗力的藥物來(lái)改善。積極調(diào)理可以增強(qiáng)體質(zhì)。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：如果在日常生活中過(guò)度挑食，或缺乏營(yíng)養(yǎng)，不能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，身體就會(huì)減弱，抵抗力就會(huì)降低。此時(shí)，您可以吃更多有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、蘋(píng)果、菠菜等，以實(shí)現(xiàn)均衡的飲食，可以提高自己的免疫力。

2、適度運(yùn)動(dòng)：同時(shí)，也可以做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打球等，通過(guò)鍛煉可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，可以抵抗病毒或細(xì)菌的感染，可以降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

3、使用增強(qiáng)抵抗力的藥物：如果抵抗力相對(duì)較低，可以使用靜態(tài)注射免疫球蛋白、胸肽腺注射液等藥物，幫助提高免疫力，或口服貞芪扶正顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物。用藥后可以提高身體的抵抗力和免疫力。

除上述常見(jiàn)方法外，還可以通過(guò)及時(shí)注射疫苗來(lái)改善。例如，流感疫苗在注射疫苗時(shí)必須聽(tīng)從醫(yī)生的建議。保持身體溫暖有助于降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

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