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肝膽排毒的程序是什么？

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #肝膽 #排毒

大多數(shù)人體攝取的有毒物質(zhì)在肝代謝后分泌膽汁，膽汁帶入腸道后，部分用尿代謝，部分用大便排泄，是肝解毒的具體方法。在日常生活中，可以采用多種手法和技術(shù)排出肝膽，提高身體免疫力。

一、肝膽排毒按摩手法步驟:

1、太沖穴位于腳背側(cè)，第一、第二趾跖骨連接部位。手指沿著拇指和第二個腳趾的夾縫逐漸向上移動，按壓動脈映射手行間穴，腳背側(cè)，第一、第二個腳趾之間，腳趾跳邊緣后面的紅白肉之間

2、腳背四、五指之間的一寸部分是膽經(jīng)，這個區(qū)域主要是兩個穴位和一個反射區(qū)域。最后一個是足部哭泣穴的腳縫是俠溪穴

3、腳背外側(cè)的主要穴位是足部哭泣穴，主要位于第四指、小指跖骨的夾縫。位于腳背背的外側(cè)，也位于第四和第五個腳趾之間。同時，它也存在于腳趾跳躍邊緣后面的紅白肉之間。

二、肝膽排毒需要注意的是

1、精神舒適，不要突然生氣或抑郁，可以維持正常的排毒功能，有利于身體排毒系統(tǒng)的發(fā)揮

2、平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃很多調(diào)味料

3、日常慢慢進行有氧運動，有利于排毒。

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