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如何快速恢復(fù)手指扭傷筋

骨科編輯
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如何快速恢復(fù)手指扭傷筋？

手指扭傷筋的快速處理方法是停止手部活動(dòng)，抬高扭傷手指，冷敷受影響部位，熱敷緩解，按摩手指，繃帶處理等，做好這些處理方法，手指扭傷筋的情況可以迅速恢復(fù)。

1、停止手部活動(dòng)

手指扭傷肌腱后，必須立即停止活動(dòng)，不能用受傷的手工作，以免加重受傷的手指損傷，最好讓受傷的手指處于平衡狀態(tài)，不要隨意移動(dòng)。

2、抬起扭傷的手指

手指扭傷肌腱后，可抬起受傷手指，減少血瘀，緩解疼痛和腫脹疼痛，主要是扭傷肌腱手指如果一直處于下垂?fàn)顟B(tài)，血液會(huì)向下流動(dòng)，所以傷害會(huì)加重。

3、冷敷患處

手指受傷后，手指可以冷敷，用冷毛巾或冰袋敷在傷口上，可以收縮血管，減少局部充血，緩解疼痛。扭傷筋24小時(shí)內(nèi)冷敷比較合適，時(shí)間長(zhǎng)了冷敷就不行了。

四、熱敷緩解

手指扭傷后，如果想熱敷，可以在24小時(shí)或48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。用熱毛巾敷在患處，一次敷半小時(shí)左右，可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于組織修復(fù)和傷口愈合。

5、按摩手指

在手指扭傷筋的后期，也可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)腫脹的消除。按摩技術(shù)主要是按摩、按摩、推、拿，然后輔助揉捏、揉搓、滾動(dòng)。所以這種扭傷筋不能過(guò)早按摩，否則會(huì)導(dǎo)致腫脹加重，所以按摩不能隨意操作。

6、包扎處理

扭傷手指筋后，可用繃帶包扎固定，使其更加穩(wěn)定，限制肌肉韌帶的活動(dòng)范圍，使受傷組織得到適當(dāng)?shù)男菹?，有利于?chuàng)傷部位的愈合。包扎時(shí)要注意不要太緊，否則會(huì)影響血液循環(huán)。

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