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前幾天不小心扭了扭腰痛該怎么辦？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #腰痛

幾天前意外扭曲腰痛可通過一般治療、物理治療、藥物等方式治療，有利于改善疼痛。

1、一般治療：腰扭傷需要注意臥床休息，睡覺需要側(cè)臥或平躺，可緩解局部不適，一般不需要特殊治療。

2、物理治療：如果腰部扭傷多天，伴有疼痛，首先需要做局部按摩，也可以使用熱水袋熱敷，可以加快局部血液循環(huán)，有利于腫脹，也可以緩解疼痛。

3、藥物：如果局部疼痛嚴(yán)重，以上方法無效，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。也可以按照醫(yī)生的建議使用消炎辛巴布膏、酮洛芬凝膠、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療，可以快速達(dá)到止痛的效果，減輕腰痛。

除上述治療方法外，還包括手術(shù)治療。恢復(fù)期要注意飲食習(xí)慣，多吃含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、蝦、牛奶、瘦肉等，能補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，有助于恢復(fù)。

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