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尿酸高的人應(yīng)該少吃什么

腎內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #尿酸高 #尿酸

尿酸高是體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝紊亂的一種表現(xiàn)，若不加以控制，可能會導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病的發(fā)生。對于尿酸高的人群，攝入高嘌呤食物、紅肉與高脂食物、含酒精飲品、高糖與高鹽食品需嚴(yán)格控量。

1、高嘌呤食物：海鮮如蝦、蟹、貝類，以及動物內(nèi)臟如肝、腎等，均含有較高的嘌呤，容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸，從而加重病情。尿酸高的人應(yīng)盡量減少這類食物的攝入。

2、紅肉與高脂食物：牛肉、羊肉等紅肉以及油炸食品、肥肉等高脂食物，不僅嘌呤含量高，而且過量攝入會增加身體負(fù)擔(dān)，影響尿酸的排泄。故在日常飲食中應(yīng)予以適量控制。

3、含酒精飲品：啤酒、白酒等含酒精飲品會抑制肝臟對尿酸的代謝，從而導(dǎo)致尿酸水平升高。尿酸高的人應(yīng)嚴(yán)格限制酒精的攝入，最好完全戒酒。

4、高糖與高鹽食品：高糖飲料、甜點以及腌制食品等高糖高鹽食物，雖不直接增加尿酸生成，但可能影響身體的代謝平衡，間接促進(jìn)尿酸升高。保持低鹽低糖的飲食習(xí)慣對控制尿酸水平是很有必要的。

除了上述飲食調(diào)整，尿酸高的人還應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿酸的排泄。同時，定期進(jìn)行健康檢查，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行合理治療和生活方式的調(diào)整，也是預(yù)防和控制尿酸升高的重要措施。

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