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膝胸位糾正子宮后位的方法是什么？

婦科編輯
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關鍵詞： #子宮 #子宮后位

膝胸位糾正子宮后位的做法：

膝胸臥位糾正子宮后位的方法是什么呢？子宮后位的女性要怎樣進行矯正呢？

1、膝胸臥位

先要將大腿跟床面垂直起來，身體必須要俯在床面上。女性朋友每天需要進行兩次，而每次的時間必須要達到十五分鐘以上，并且連續(xù)進行一周。這樣能夠幫助子宮往前傾，起到治療功效。

2、肘膝著地

先要經(jīng)胸部伏在地面上，之后兩個腿必須要輪流往上面翹并且伸直起來。接著兩個膝蓋必須要輪流往前面爬行，之后往后面爬行，并把腳尖頂起來，將兩個膝蓋伸直，臀部也要抬高。

3、手腳一起著地

需要將手和腳一起抵住地面上，并且拉直，之后將臀部往上面拱起來，形成一個拱橋。之后在腹部進行用力，并且連續(xù)進行十幾次。通過這種方法來進行鍛煉，可以令子宮前傾，還能夠令女性的子宮更健康。

4、側臥睡覺

事實上，大部分女性朋友出現(xiàn)子宮后位都是因為仰臥的時間過長而造成的。要想改善女性子宮后位的情況，就一定要改善這種睡覺方式，最好選擇側臥或者是仰臥，都能夠起到良好的緩解功效。

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