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產(chǎn)后腰痛怎么辦？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #腰痛 #產(chǎn)后

產(chǎn)后腰痛怎么辦？

產(chǎn)后腰痛可由腰部感冒、過度勞累、缺鈣等原因引起，可通過熱敷、藥物等方式緩解，可改善腰痛癥狀。

1、腰部受涼：

產(chǎn)后身體通常相對較弱，如果天氣變化，不采取保暖措施，可能導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛現(xiàn)象，患者應(yīng)及時增加衣服，或用熱水袋熱敷腰部，可在一定程度上緩解疼痛。

2、過度勞累：

如果產(chǎn)后不注意休息，過早從事重體力勞動，或喂養(yǎng)嬰兒姿勢不正確，可能導(dǎo)致腰部肌肉過度疲勞，也會出現(xiàn)腰部不適現(xiàn)象，產(chǎn)后應(yīng)避免過早勞動，也可按摩腰部，可改善疼痛癥狀。

3、缺鈣：

如果產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)，身體可能會失去更多的鈣含量，嚴(yán)重可能導(dǎo)致腰部肌肉代謝紊亂，導(dǎo)致腰痛現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療。

除上述原因外，也不排除腰椎間盤突出癥等原因。在康復(fù)期間，患者可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、豆?jié){等，這些食物可以幫助他們康復(fù)。

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