男性如何預(yù)防前列腺疾病
泌尿外科編輯
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前列腺疾病種類(lèi)較多，比如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌，不同疾病的預(yù)防方法不同，但均有一定共性，比如健康的生活方式、運(yùn)動(dòng)等，可以預(yù)防疾病。
預(yù)防前列腺疾病的方法：
1、健康的生活方式，包括飲食注意減少攝入刺激性的食物，酒等辛辣食物雖可攝入，但是不能養(yǎng)成習(xí)慣、不能形成嗜好；
2、平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，生活作息要規(guī)律，不能因?yàn)楣ぷ?，長(zhǎng)期打游戲在電腦前久坐。司機(jī)開(kāi)車(chē)，也是整天坐著保持一種姿勢(shì)，這樣影響局部循環(huán)，對(duì)前列腺健康不利；
3、喝水，泌尿系疾病很多都與喝水少有關(guān)，但是部分人群，因?yàn)楣ぷ?、生活原因不能做到及時(shí)喝水，也會(huì)影響前列腺健康；
4、平時(shí)要及時(shí)的排尿，過(guò)度憋尿也會(huì)引起前列腺局部的充血、炎癥風(fēng)險(xiǎn)。
注意事項(xiàng)：
平時(shí)要注意不吃刺激性的食物，不吃辣椒，不喝酒，多喝水，多吃青菜和水果，多吃維生素C含量比較高的食物，能夠減少前列腺炎的發(fā)生，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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