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女人每天吃葛根粉好嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #女人

女人每天適量的吃葛根粉還是比較好的，但過(guò)量攝入可能會(huì)帶來(lái)副作用，所以需要謹(jǐn)慎食用。

葛根粉主要是由葛根經(jīng)過(guò)加工處理后而形成的干粉，里面包含有一定的雌激素成分，女性適當(dāng)?shù)臄z入，有助于體內(nèi)激素水平的平衡。同時(shí)，適量的攝入葛根粉，里面所含有的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等成分，對(duì)人體健康有益。

但是需要注意，如果女性過(guò)量的攝入葛根粉，則有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引起腹痛、腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)。不僅如此，過(guò)量攝入還可能會(huì)造成體內(nèi)的雌激素過(guò)多，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、皮膚暗黃粗糙的現(xiàn)象。

建議女性在食用葛根粉時(shí)要注意適量，避免過(guò)量攝入。對(duì)于哺乳期、孕婦以及有乳腺增生、乳腺癌、內(nèi)分泌失調(diào)等特殊情況的女性，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重服用。

注意事項(xiàng)：

日常的飲食應(yīng)該要注意多樣化，避免挑食偏食。平時(shí)還可以多鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)和抗病能力。

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