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孕早期保胎注意事項

婦產(chǎn)科編輯
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關鍵詞： #孕早期 #保胎

孕早期保胎注意事項：

孕早期保胎要養(yǎng)成良好的生活習慣，要進行飲食調(diào)理，調(diào)節(jié)情緒，避免同房。

1、養(yǎng)成良好的生活習慣

婦女應在懷孕早期保持充足的睡眠，避免熬夜，不要長時間看手機、電腦等電子產(chǎn)品，多注意休息，保持周圍環(huán)境安靜，避免過于嘈雜，避免劇烈運動，不要做繁重的體育活動。

2、飲食調(diào)理

在懷孕早期，避免吃辛辣、刺激、冷的食物，避免暴飲暴食。通常三餐應該有規(guī)律，可以選擇少吃，飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)平衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維素的食物，如雞蛋、牛奶、雞湯、豬蹄、蔬菜等，補充身體所需的營養(yǎng)，可以促進胎兒的生長發(fā)育。

3、調(diào)節(jié)情緒

孕婦要保持心態(tài)平和舒適，不要生悶氣，避免情緒起伏過大。

4、避免同房

妊娠早期胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，此時應禁止同房，以免導致流產(chǎn)。

孕早期保胎還需要按時就醫(yī)，了解胎兒在宮內(nèi)的情況。

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