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備孕不能懷上怎么辦呢

孕前準備編輯
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關(guān)鍵詞： #備孕

備孕不能懷上怎么辦呢？

兒童的健康和智力與懷孕期間的營養(yǎng)有很大關(guān)系，但僅僅關(guān)注懷孕期間的營養(yǎng)是不夠的。近年來，研究表明，夫妻應(yīng)注意懷孕前的營養(yǎng)充電，即注意日常飲食和營養(yǎng)攝入，使精子和卵子更有活力。

一是孕前補充營養(yǎng)。

懷孕期間的營養(yǎng)主要是為了恢復(fù)未準媽媽和爸爸的身體，尤其是即將生孩子的孕婦。只有照顧好自己的身體，我們才能更好地生下孩子。懷孕期間的營養(yǎng)補充仍然是為了未來嬰兒的營養(yǎng)需求，因此懷孕前的營養(yǎng)準備非常重要。

二是堅持鍛煉。

為懷孕做準備的男女都需要鍛煉。未準媽媽鍛煉是為了提高身體素質(zhì)和抵抗力，避免因疾病引起的胎兒畸形。但未準媽媽要適當運動，避免過度劇烈運動，因為興奮的心理狀態(tài)會影響孕媽媽的生理功能，不利于懷孕。未準爸爸的運動主要是通過強身健體來提高精子活力，有助于更快懷孕。

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