備孕期間要放松心態(tài)，均衡飲食，養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣。一般備孕幾個月能懷上每個人的情況是不一樣的，幫助
受孕的因素有以下幾方面：1、保證性愛次數(shù)：一般，3-4天，過一次性生活，即使
排卵期算不準(zhǔn)，也會巧遇到卵子的。2、緩解壓力：放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發(fā)生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。3、精力充沛時
同房：夫妻雙方性生活時，一定要保持身體、及精力充沛，不要在身體疲憊時受孕，即使受孕，質(zhì)量也不好，如果時間允許，可以在晨起時同房，這樣夫妻二人經(jīng)過一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的質(zhì)量。4、選擇最佳受孕年齡：男人在30-35周歲，女性在25-30周歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產(chǎn)婦，一來卵子質(zhì)量不如從前，二來高齡產(chǎn)婦孕育過程也比較危險。
