一睡覺就不停地做夢怎么回事怎么辦
心理健康科編輯
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睡覺時不斷做夢是由精神緊張、缺鈣、缺鐵性貧血等原因引起的。通過緩解緊張和口服藥物可以緩解癥狀。
1、精神緊張：
考慮到生活節(jié)奏快，工作壓力大，會使精神始終處于緊張狀態(tài)，可能出現入睡困難、多夢等癥狀。在日常生活中，可以通過睡前泡腳、聽輕音樂等方式緩解緊張情緒，有助于改善癥狀。
2、缺鈣：
可能是長期使用抗驚厥藥物引起的，可能影響體內維生素D的合成，導致體內鈣缺乏、夜驚、易怒等癥狀。在醫(yī)生的指導下，可以服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物來緩解癥狀。
3、缺鐵性貧血：
考慮到長期偏食和單一飲食可能會導致體內鐵攝入不足。如果不及時補充，可能會引起頭暈、疲勞、氣短等癥狀。可在醫(yī)生指導下服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。
除上述常見原因外，還可能是神經衰弱、焦慮、甲亢等原因，建議及時就醫(yī)。日常生活中要多注意休息，避免疲勞，有助于緩解癥狀。
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