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如何恢復(fù)視力

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #視力 #如何恢復(fù)視力

視力恢復(fù)是指合理刺激視神經(jīng)細(xì)胞的成長，不斷鍛煉眼睫狀肌肉，改變眼角膜的曲率，提高眼睛體質(zhì)，將損傷的裸眼視力提高到正常視力的過程。兒童視力恢復(fù)主要以近視和散光為對象，成人視力恢復(fù)主要以近視和老花眼為對象。

一、如何恢復(fù)視力

1、胡蘿卜富含維生素a。幾百年來，胡蘿卜作為改善視力的食物，含有很多維生素a足以保持視力敏銳。

2、減輕眼壓。和其他肌肉一樣，眼睛周圍的肌肉壓力過強(qiáng)的話會(huì)感到疲勞和痛苦。

3、閉上眼睛躺下或坐下，按摩眼睛周圍的穴位，手法必須輕松，如天應(yīng)穴、晴明穴、四白穴、太陽穴。每天按摩2~3次，對假性近視和低度近視患者的視力恢復(fù)有很大幫助。

二、小把戲遠(yuǎn)離眼鏡

1、持有合理的飲食不僅有助于提高視力，還可以避免糖尿病等肥胖引起的疾病。糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致失明。

2、保證8小時(shí)睡眠，保持眼睛健康和濕潤，使眼睛在下一天精神飽滿。

3.降低計(jì)算機(jī)屏幕的亮度。這有助于放松眼睛。但是，不要把亮度調(diào)得太低，看不見，也不要把顯示器放在可以反射的地方。

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