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高原反應(yīng)的癥狀是什么？

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關(guān)鍵詞： #癥狀

高原反應(yīng)是高原地帶缺氧，人體器官的生理功能發(fā)生的變化。在我國青藏高原很容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，尤其是經(jīng)常除外旅游的人，一定要了解高原反應(yīng)，在出發(fā)前做好預(yù)防工作。那么，高原反應(yīng)的癥狀有哪些呢?

一.是呼吸頻率加快。由于空氣稀薄，氧含量降低，使人的肺泡氧分壓和動脈血中的氧分壓均隨之降低。人體為了從外界獲得足夠的氧氣，就必須通過增加肺通氣量而實現(xiàn)。主要表現(xiàn)為呼吸頻率加快、呼吸加深，以滿足機體正常生理需求，待適應(yīng)環(huán)境后，呼吸頻率可趨于恢復(fù)。

二.是心跳加快。正常人的心跳為每分鐘60—80次，急速進駐高原地區(qū)，心跳加快，每分鐘100次左右，并隨海拔高度的升高而增快。初到高原者，要做好充分準備，適當(dāng)休息，保證充足睡眠和正常進餐，作業(yè)動作要量力而行，避免劇烈活動，盡量減少體力與腦力勞動，做勻速深呼吸活動，隨著機體對高原環(huán)境的習(xí)服，心率會逐漸恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。

三.是腹脹和消化不良。由于高原大氣壓降低，機體內(nèi)部的壓力也隨之降低，造成胃排空時間延長，形成胃腸道脹氣。多數(shù)初入高原者常感到胸腹脹滿不適、食欲減退。消化不良。乏力、惡心、嘔吐，甚至腹瀉等。一般經(jīng)過一周左右的高原習(xí)服后，會逐漸減輕和消失。

四.是血壓異常。進入高原后，部分人因機體缺氧造成血管外周阻力異常變化，血壓出現(xiàn)不同程度的升高，也有部分人出現(xiàn)血壓降低，在返回平原一段時間后，一般可自行恢復(fù)，不必藥物治療。

五.是睡眠障礙。低氧、寒冷環(huán)境等因素常引起機體抗病能力降低，易誘發(fā)急性高原病。目前唯一解決辦法就是調(diào)整心態(tài)，克服高原緊張情緒，適當(dāng)增加睡眠時間，提倡午睡。

六.是視覺、聽力和嗅覺變化。人們到達高原3000米高度后，視覺、聽力普遍有所下降，嗅覺逐步降低，不易自我覺察，在返回平原后，這些感覺功能恢復(fù)正常。

患有高血壓、風(fēng)濕病以及身體虛弱的人，最好不要去高原地帶旅游，以防高原反應(yīng)影響身體健康。日常生活中，一旦到高原地帶，要做好預(yù)防工作，在高原地區(qū)身體有不良癥狀，要及時進行自我護理，以防造成更大傷害。

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