必知！女人防癌的四大原則
腫瘤科編輯
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防癌的四大原則：
一、走出抑郁
抑郁的人，往往是追求完美的人，講究細節(jié)、感情細膩的人，往往是喜歡思考，且常常把大事小事都扛起來的人。所以，他們的心理負擔(dān)就很重。而生活肯定有不稱心之處，太在意這些不稱心之處，就抑郁了。所以，釋放壓力，對于走出抑郁是大有好處的。
二、穩(wěn)定心理
穩(wěn)定心理，也就是穩(wěn)定情緒。壓力學(xué)會釋放了，抑郁逐步消解了，您的情緒就可以有慢慢地穩(wěn)定下來。
三、釋放壓力
城市里的癌癥患者，首先需要的是學(xué)會釋放壓力。人們生活在現(xiàn)實的社會里面，不可能沒有壓力，沒有壓力您就沒辦法生活下去。但是有壓力，您要會釋放，才能有利于身心健康。所以，第一個原則是要學(xué)會釋放壓力。
四、優(yōu)化個性
有人經(jīng)常說：我生性就這樣，改不了了。其實，您的性格，不是不能夠改，關(guān)鍵在于您自己是否意識到需要改，然后努力去改。其實人的個性無所謂好壞，一旦某種個性影響到健康了，您不改也得改。不改影響您的健康，您必須改。沒有比生命更重要的了，除非您不重視生命。所以，優(yōu)化個性是必須的，每個人都需要。
最佳防癌食物“前三名”：
1、大蒜（大蒜食品）
大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質(zhì)可以影響體內(nèi)代謝及消除致癌物。另外，大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素，對許多人體消化（消化食品）道細菌有抑制作用，進而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。
2、西紅柿
西紅柿中含有大量的西紅柿紅素。經(jīng)常食用可以降低男性（男性食品）前列腺癌的發(fā)生率，有關(guān)研究還表明，人體內(nèi)西紅柿紅素含量過低與子宮癌、肺癌、乳腺癌及動脈硬化等慢性病的發(fā)生有關(guān)，所以每天應(yīng)該保證吃1到2個西紅柿。
3、綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促進人體內(nèi)的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利于身體健康（健康食品）。
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