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什么東西暖宮驅(qū)寒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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近些年,宮寒已愈漸成為了可以匹敵陰道炎的又一女性健康殺手。據(jù)一項(xiàng)在全國(guó)范圍內(nèi)的女性健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),患有宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)龐大。那么什么東西暖宮驅(qū)寒呢?下面就讓小編告訴您什么東西暖宮驅(qū)寒，歡迎參閱

暖宮驅(qū)寒食物

驅(qū)除宮寒食材：紅豆

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

推薦食譜：紅豆大補(bǔ)湯

食材：

紅豆50克、棗（干）5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

做法：

1、紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。

2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。

3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

驅(qū)除宮寒食材：黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

推薦食譜：黑棗山藥生魚(yú)湯

食材：

魚(yú)肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

做法：

1、生魚(yú)一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。

2、生魚(yú)切成一節(jié)一節(jié)。

3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

4、煎鍋倒少許油，煎生魚(yú)至表面變黃。

5、把山藥、生魚(yú)、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開(kāi)水。

6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。

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