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早晨這3個傷肝的毛病再不改 肝臟遲早要承受不??！

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #肝臟

過量飲酒的危害，相信大家都熟知，尤其是喝酒傷肝，很多人為了保肝，都下定決心戒酒。但其實，除了酒精可傷肝，生活中還有不少傷肝的壞習(xí)慣讓人們所忽略。下面就在這里列舉幾個對肝的傷害一點也不亞于酒精對身體副作用的習(xí)慣，若有中招，及早改掉為好！

早晨哪些事最傷肝？

1、憋尿

現(xiàn)代人的生活成本較高，在生活的壓力下，多數(shù)男性都奔走在家庭與公司之間，晚上熬夜加班，早上起床困難，很多人會選擇多睡幾分鐘，起床刷牙洗臉直接奔向公司，晨起的第一泡尿就這樣被憋著，直到忙完了才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)憋了很久的尿。這些在體內(nèi)長時間停留的尿液中的毒素，就會對身體造成影響，嚴(yán)重時還可能使肝臟出現(xiàn)中毒反應(yīng)。而且在憋尿時交感神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，但肝臟的靜脈回流不暢壓力增大，使肝臟對神經(jīng)刺激所產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)能力有所下降。

2、不吃早飯

身體在經(jīng)過一個漫長的夜晚后，體能以及水份大量消耗，此時就需要有高營養(yǎng)的食物補充才能維持機體正常運轉(zhuǎn)。而不吃早飯則會是機體一直處于嚴(yán)重饑餓的狀態(tài)，機體能源攝入不足，會使肝臟內(nèi)貯藏的糖原被調(diào)出來進(jìn)行分解以解燃眉之急，此時體內(nèi)的胰島也開始運作協(xié)調(diào)胰島素的分泌，促進(jìn)葡萄糖的生成與代謝，這都在一定程度上增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。由于體內(nèi)不足也會使人比較困乏，也有很多人為了提神而吸煙，煙草中的尼古丁還需要肝臟進(jìn)行代謝排毒，這樣就使肝臟在營養(yǎng)不足的情況下，既要給其他部位供能又要排毒，為肝臟埋下了安全隱患。因此早上不管時間多么匆忙，吃個早飯還是非常有必要的。

3、空腹喝濃茶

茶本身是很不錯的飲品，但如果在晨起后空腹飲用濃度較高的茶水，則會導(dǎo)致攝入過量的咖啡堿，而咖啡堿并不能被腸胃中和分解，當(dāng)其大量堆積到肝臟時，會使肝臟負(fù)擔(dān)加重。晨起后飲用一杯溫開水，對身體是比較合適的，能夠有效促進(jìn)身體一整晚代謝廢物的排出。

肝臟雖然在人體的代謝功能中占據(jù)著重要的角色，但它卻不像其他器官那樣密布各種神經(jīng)線，即使病了也不會發(fā)出什么疼痛的信號，甚至很多人在發(fā)現(xiàn)肝臟生病時，已經(jīng)出現(xiàn)大半壞死，因此不要以為不痛不癢就忽略了它，趕快停止您那些傷肝的壞習(xí)慣吧！

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