治療上火長痘的有效方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

21次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-20 10:09:33

關(guān)鍵詞： #上火

年輕人由于生理原因，吃點熱氣的東西就容易上火并且長痘。那么該怎么護(hù)理呢?下面由小編為大家整理的治療上火長痘的有效方法，希望大家喜歡!

治療上火長痘的有效方法

上火治痘首先清火

下火清火食物：黃瓜、胡蘿卜、橙子、綠茶都有不錯的清火效果?；饸獗容^嚴(yán)重可以吃些清涼下火的夏桑菊、金菊沖劑來下火。滋潤的食物：芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品。注意補(bǔ)水、平衡維生素，少吃辛辣生冷的食物，注意少食用熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。

上火期間是不宜吃辛辣食品的，喝酒、抽煙、熬夜能盡量避免就避免。

護(hù)膚注意事項

清潔是重點：冬季肌膚新陳代謝慢，易堆積老廢死皮，堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。選擇一款溫和型的弱酸性洗面奶，每天洗臉2-3次，最好每周1-2次去角質(zhì)。痘痘應(yīng)急方案：如果痘痘已經(jīng)變白或有膿頭，就用熱毛巾進(jìn)行熱敷，然后用粉刺針將痘痘弄破，用紙巾或是戴上無菌手套將痘痘擠出來。如果是沒有膿的痘痘，可以涂上艾克思清痘凝膠，第二天就會發(fā)現(xiàn)痘痘消退下去了。

海帶生地綠豆瘦肉湯

原料：取海帶30G，生地18G，綠豆100G，陳皮3G，瘦豬肉100G

做法：將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2個小時，加食鹽少許即可食用。

功效：具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰的功效，經(jīng)常吃可以減少痘痘發(fā)作。

對付上火痘的根源就是飲食多油膩多油炸少蔬果，并且天天宅在家里，作息不正常，常常晚睡，血液循環(huán)不暢通，導(dǎo)致毛孔粗大，易生成痘痘。滅掉這類痘痘首先應(yīng)該在飲食上下手。

由于天氣干冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重干燥，因此應(yīng)先軟化角質(zhì)然后再著重清潔?？梢栽谇鍧嵵坝脽嵴羝麑⒚状蜷_，然后用溫和型的磨砂產(chǎn)品輕輕搓去角質(zhì)，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

冬季皮膚缺乏活力，跟人一樣會變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。

從鼻翼兩側(cè)按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達(dá)耳后，滑向鎖骨;再從好巴兩側(cè)畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。

茶樹精油、蘆薈汁都有滅的功能，但是精油使用完兩小時后需要用紙巾或是棉片沾水清潔;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效;過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分，則可以溶解角質(zhì)和廢物的堆積物，減少發(fā)痘的可能性;柑橘、金盞花、金鏤梅等成分則可安撫肌膚，收縮毛孔，淡化痘印，提亮膚色。

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)郑谌ザ坏倪@段時間可合理調(diào)整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

在使用去痘產(chǎn)品時，要注意查看說明書，一般來說去痘產(chǎn)品都是局部性的使用，不宜用于全臉涂抹，而且在使用之前，應(yīng)該做下皮試，看是否過敏。

長痘痘最注意的就是自己的個人衛(wèi)生，洗臉前先洗手。我們會因為前一晚熬夜長痘，我們會因為對著電腦長痘，其實只要我們注意規(guī)律健康的生活，這些小毛病都不會有。注意個人衛(wèi)生及飲食習(xí)慣，讓痘痘離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

上火長痘的原因

痘痘通常是由于血熱導(dǎo)致，體內(nèi)濕氣、熱氣排解不出，就會造成油脂分泌過多，堵塞毛孔產(chǎn)生的。一些人吃了油膩、辛辣食品之后痘痘爆發(fā)，俗稱“上火長痘”也是屬于此原因。尤其是在夏天，臉部油脂分泌旺盛，對于容易上火的人來說，無疑是一種痛苦。為此，他們采取各種方法來“鎮(zhèn)壓”痘痘，結(jié)果每況愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，對癥下藥才能有效治療痘痘。

去黑頭的誤區(qū)

1、用手?jǐn)D

我們照鏡子時，看到鼻子上突出的黑頭，就會忍不住用手去擠。其實這是一種很不衛(wèi)生的方法，因為我們手上有很多細(xì)菌，容易導(dǎo)致皮膚感染。而且用手指指腹是很難把頑固的黑頭擠出來的，必須用指甲用力擠，傷害了皮膚甚至留下印跡。

2、用鼻貼撕