五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 腎內(nèi)科

保護(hù)腎臟夏天別貪涼 盤點(diǎn)保護(hù)腎臟的方法

腎內(nèi)科編輯
12次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腎臟 #護(hù)腎

腎是脊椎動(dòng)物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分。無論是男性還是女性，都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125213.html" target="_blank">中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本“。若想健康長壽，必須要有一個(gè)健全的功能良好的腎臟。一定要學(xué)一點(diǎn)保護(hù)腎臟的方法來保護(hù)好自己的腎臟。

隨著夏天的來臨，很多人愛上冰涼的生活，吃寒涼的食物，玩冰涼的水。但一不小心就增加腎臟負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，保養(yǎng)腎氣，是長壽與健康的關(guān)鍵與基礎(chǔ)。在夏季要保護(hù)好腎臟，在避免上火的同時(shí)，一定注意別著涼，學(xué)一點(diǎn)護(hù)腎的方法。

夏天炎熱，給人帶來煩躁，而清涼一刻卻讓人變得心情舒暢，而且夏天的瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，各種冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲料讓人垂涎欲滴，但是卻很容易著涼，從而損傷腎臟。

第一，避暑不貪涼，護(hù)好自己的雙腳。夏天烈日當(dāng)空，高溫濕熱，忽冷忽熱，時(shí)常對著空調(diào)直吹，因此易感冒。而夏天感冒可能導(dǎo)致急性腎炎，因此記住不可貪涼，使用空調(diào)需注意控制好溫度，一般宜在二十五攝氏度左右。尤其雙腿切忌手冷，若長期在受涼，對腎的傷害最大。建議大家要足部保暖，這是養(yǎng)腎的一種方法，可用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，養(yǎng)腎護(hù)腎。

第二，少喝冰凍飲料和啤酒、少吃冰淇淋，多喝水。面對大熱天，最爽的事情莫過于冰箱中取出冰涼的飲料和啤酒、冰淇淋食用，但大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟損害，本來有腎臟疾病的患者病情會加重。而且夏季是急性泌尿感染的高發(fā)期季節(jié)。

第三，時(shí)常運(yùn)動(dòng)。夏天是新陳代謝最快的時(shí)節(jié)，合理的運(yùn)動(dòng)能養(yǎng)腎糾虛，可補(bǔ)腎納氣，這是值得提倡的積極保護(hù)腎臟措施。

第四，女生游泳做好防范工作。很多女性都喜歡在夏季游泳以達(dá)到塑造身材的目的，而很多時(shí)候卻因疏忽，不做好防范工作，被泳池的細(xì)菌侵入，引發(fā)婦科炎癥，甚至可能會損傷腎。在此，建議女生盡量不要穿著泳衣坐在游泳池邊的地上或臺子上，這些地方經(jīng)常被光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上。

除了以上方法來保護(hù)腎臟，另外還可以通過食物來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)腎，補(bǔ)腎食品有生蠔、豬腰、牡蠣、羊肉、紅參、松子等，能補(bǔ)腎陰或促進(jìn)腎功能。另外，還要在日常中特別防止過度疲勞，放松心情，要善于緩解巨大的工作壓力和生活壓力，才能保障自己的健康。而健康長壽，必須要有一個(gè)健全的功能良好的腎臟。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

應(yīng)對骨關(guān)節(jié)炎危機(jī)，奈奇和西樂葆哪個(gè)效果好？

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時(shí)間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 耳朵兩側(cè)長東西不一定是腫瘤！這些常見原因你知道嗎？ 寶寶奶粉過敏有什么癥狀 早孕試紙陽性是懷孕嗎 寶寶嘔吐應(yīng)該怎么辦 山核桃仁的功效與作用及禁忌 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達(dá)喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用