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青少年近視眼有什么好的治療方法

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #青少年 #近視

預防青少年近視的良好習慣：

1、穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法設(shè)計而成的。主要是按摩晴明、積竹、太陽、風池、四白等穴位，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)血氣，緩解眼痙攣和集約緊張，達到治療和預防近視的作用。

2、很多學生的讀寫姿勢都不對，趴著看書，眼睛離書本過近等等原因讓小小年紀就帶上了眼鏡。正確的讀寫姿勢，讀書時書和眼睛應(yīng)該相隔33厘米左右，視線最好和書垂直的角度寫字時，胸部應(yīng)該離桌子拳的距離，眼睛也應(yīng)該和筆記本相隔33厘米，筆記本和筆記本應(yīng)該成為60度的角度。

3、光線充足:充足的光線是維持正常視力的重要方面，不能在黑暗的光線下讀書寫字。例如，黃昏、黑暗的房間等，夜間讀書寫字時燈不能太暗，也不能搖晃或刺眼。光線應(yīng)該來自左前方，以免影子遮擋視線。

4、每學習一小時后，多觀望遠方，特別是遠眺綠色植物，有助于調(diào)節(jié)睫狀肌肉，放松睫狀肌肉保護視力。當眼睛被無限遙遠的地方盯住時，交感神經(jīng)會激動，睫狀肌也會停止收縮。遠眺是最方便最簡單的，可以隨時隨地進行保護視力的運動。

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