如何增加胃動(dòng)力比較好

消化內(nèi)科編輯

11次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-19 12:00:56

胃像一部不知疲倦的機(jī)器，不管我們是凌晨三點(diǎn)給它食物還是一天不停的給它食物，只要您給它就要接受。我曾經(jīng)聽過一個(gè)朋友描述他的家人因?yàn)橐淮魏染莆赴c了，大概就是不蠕動(dòng)了的意思?？赡苄枰≡?*好久才能恢復(fù)，所以，胃是能忍您就忍您，不能忍的時(shí)候撂次挑子您就受不了。今天我們就來聊聊胃動(dòng)力差平時(shí)要吃點(diǎn)啥，胃動(dòng)力不好怎么來增加一下動(dòng)力?

胃動(dòng)力不強(qiáng)吃什么?

一、蘿卜

每年的秋冬季節(jié)怎么能少了我們的小人參，白蘿卜消食通氣幫助消化的效果非常不錯(cuò)的，因?yàn)樘}卜中的大量的膳食纖維，不管是蘿卜葉還是根莖。*好是熟吃，生吃有的人可能會(huì)由于其辣味或者刺激性的口感而退卻。胃動(dòng)力不足的朋友不妨在冬季多吃一些蘿卜。

二、玉米

曾經(jīng)很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)我都是每天一支玉米，這真是非常好的習(xí)慣。常常吃玉米可以加強(qiáng)腸壁的蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，不僅讓您保持良好的排便，玉米也含有多種維生素，同時(shí)也是增加胃腸動(dòng)力的好幫手。

三、蘋果

又見我最喜歡的水果之一啦，任何時(shí)候看我大蘋果。增加胃動(dòng)力還是不能少了蘋果的身影，蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，對(duì)于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的消化不良效果尤佳。

四、山楂

從小被山楂助消化洗腦，仿佛是消化不良的神器，可是前幾天我還寫過空腹吃山楂還能引起胃酸過多呢?感覺胃動(dòng)力不足的時(shí)候，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。要知道山楂含有20%的粗纖維，是可以幫助胃腸蠕動(dòng)。

五、酸奶

胃腸不好平時(shí)有消化不好的朋友還是多喝點(diǎn)酸奶，相比純奶來講，酸奶無論從口感營(yíng)養(yǎng)還是對(duì)胃腸方面，特別是胃動(dòng)力的促進(jìn)有積極的意義。它能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)里面所含的益生菌也有殺菌作用，適用于胃動(dòng)力不足常常消化不良的朋友。

六、奘靈水蘇糖

奘靈水蘇糖對(duì)人體胃腸道內(nèi)的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群具有極明顯的增殖作用。能迅速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡，促進(jìn)有益菌在消化道內(nèi)的占位比例，抑制腐敗菌的生成。周期性服用奘靈水蘇糖可以幫助調(diào)理腸胃，幫助恢復(fù)胃腸動(dòng)力，修復(fù)受損的胃腸粘膜。

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