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感冒發(fā)燒可以吃小米粥、八寶粥、荷葉粥、軟爛面條，也可以吃更多的水果、蔬菜和適當(dāng)?shù)氖萑?，感冒發(fā)燒應(yīng)該吃一些容易消化的食物。此外，你還可以吃更多的維生素含量高的食物，如卷心菜、菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等，并避免吃辛辣、油膩的食物。感冒和發(fā)燒補(bǔ)充水也至關(guān)重要，因?yàn)樗梢跃徑獍l(fā)燒過程中體溫的持續(xù)升高。

感冒發(fā)燒吃什么食物比較好？

1、新鮮蔬果

綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定的抑制作用。蘿卜、梨、獼猴桃和各種蘑菇等許多蔬菜和水果都能提高人體的免疫力。適量食用對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。

2、雞湯

研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力，有助于治療感冒引起的咳嗽。

3、稀軟食物

當(dāng)你感冒和發(fā)燒時(shí)，你可以吃一些有助于消化的食物，如粥、面條等，這對(duì)我們的消化非常有益。此外，記住不要吃辣椒、洋蔥等辛辣食物。

4、水

每當(dāng)你生病的時(shí)候，你周圍總是有人告訴你多喝水。事實(shí)上，這是有道理的。生病期間多喝水有助于消除體內(nèi)毒素，加速疾病愈合，補(bǔ)充水分流失。

我們已經(jīng)知道吃這些食物有助于恢復(fù)身體?，F(xiàn)在我們不妨了解一下感冒發(fā)燒時(shí)的飲食禁忌。

感冒發(fā)燒時(shí)的飲食禁忌是什么？

1、不要多吃雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但發(fā)燒期間不宜多吃雞蛋。這是因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生一定量的額外熱量，增加體內(nèi)的熱量，加重發(fā)燒癥狀，延長(zhǎng)發(fā)燒時(shí)間，增加患者的疼痛。

2、蜂蜜

發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)品。如果多吃蜂蜜，患者的內(nèi)熱會(huì)得不到很好的清理和消除，其他疾病很容易并發(fā)。

3、冷飲

如果是由不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病引起的發(fā)燒，胃腸功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至惡化病情，危及生命。

4、茶

喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮，加速脈搏和血壓，然后增加體溫和易怒。同時(shí)，茶會(huì)影響藥物的分解和吸收，降低藥物的療效。

5、辛辣

由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在這種情況下，吃姜、蒜、辣椒等溫?zé)嵝晾笔澄飼?huì)加熱，加重病情，不利于退燒和早日康復(fù)。

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