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吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎

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關(guān)鍵詞： #癡呆 #食物 #老年癡呆

老年人必須非常注意飲食，因?yàn)槿粘ｏ嬍晨赡軙[藏一些健康風(fēng)險(xiǎn)。特別是在食物的味道上，老年人應(yīng)該吃清淡的食物，而不是太咸的食物。原因之一是阿爾茨海默病。那么，吃太咸的食物容易患阿爾茨海默病嗎？這里有一個(gè)答案。

吃太咸的食物容易患老年癡呆癥嗎？

吃太咸的食物容易患阿爾茨海默病。老年人吃太咸確實(shí)會增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。過量攝入鹽會導(dǎo)致高血壓和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，心腦血管疾病是阿爾茨海默病的高危因素。根據(jù)國家建議，每天吃鹽不超過6克，最好控制在5克左右。

吃太咸食物的危害

1.增加心臟負(fù)擔(dān)

吃太咸會導(dǎo)致水和鈉潴留，血管平滑肌腫脹，管腔越來越薄，增加血管阻力，增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心臟病。

2.導(dǎo)致血壓升高

正常情況下，體液滲透壓處于恒定狀態(tài)。只要每攝入1克鹽，就需要額外的110克水來匹配，這將形成生理鹽水滲透壓并儲存在組織中。如果你吃得太咸，它會增加血管中的水分，增加血管壁的壓力，從而導(dǎo)致水腫和高血壓。

3.引起骨質(zhì)疏松癥

鹽的主要成分是氯化鈉。研究表明，當(dāng)身體排泄1000毫克鈉時(shí)，它會損失大約26毫克的鈣。如果你長時(shí)間吃得太咸，勢必會加速鈣的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

4.加重腎臟疾病

體內(nèi)大部分鈉通過腎臟排出，吃太咸會導(dǎo)致水和鈉潴留，增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石或肝腎疾病。

5.導(dǎo)致呼吸道炎癥

吃太咸會吃高濃度的鹽，抑制呼吸道細(xì)胞的活性，降低抵抗病毒和細(xì)菌的能力。同時(shí)，它還會減少唾液分泌，降低口腔中溶菌酶的含量，根本無法抵抗病毒感染，從而導(dǎo)致呼吸道感染和呼吸道炎癥。

6.增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)

吃太咸會降低胃中保護(hù)性粘液的粘度，降低胃壁的保護(hù)作用，導(dǎo)致一系列胃病。此外，食物中的一些有害物質(zhì)會直接作用于胃壁，增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

從以上可以了解到，吃太咸的食物確實(shí)容易患老年癡呆癥。此外，它還介紹了吃太咸食物的危害。我希望以上內(nèi)容能對你有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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