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孕婦吃柿子對胎兒好嗎

懷孕期編輯
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關鍵詞： #孕婦 #胎兒

孕婦吃柿子對胎兒有好處。柿子含有蛋白質、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)物質，可補充維生素，提高免疫力，營養(yǎng)均衡，有助于胎兒生長發(fā)育，但不宜吃太多。柿子特別適合妊娠高血壓綜合征的孕婦，吃柿子有很好的保健作用。孕婦吃柿子少吃柿子皮，柿子皮中的單寧酸大多集中在皮膚上，連皮一起吃很容易形成胃柿子石。

孕婦吃柿子對胎兒有好處

1、柿子營養(yǎng)豐富

柿子富含脂肪、糖和各種微量元素，如鈣、磷、鐵、鉀等。這些微量元素有助于胎兒的生長發(fā)育。特別是鈣能促進胎兒骨骼發(fā)育，鐵能預防貧血等問題，促進血液循環(huán)，增加抵抗力，避免各種疾病。

2、緩解孕婦便秘

柿子是一種容易消化的食物，富含果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，具有潤腸排便的作用，能保持腸道菌群的正常生長，有利于孕婦的身體，但也能使胎兒生長得更好。

3、緩解孕婦妊娠高血壓

柿子含有大量的維生素A、C、單寧酸具有養(yǎng)肺胃、清火、止咳、止痰、降血壓止血、清熱滑腸、潤肺生津、預防心血管疾病、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

4、富含蛋白質

胎兒在懷孕期間需要各種營養(yǎng)物質，孕婦多吃含蛋白質較多的食物，有助于胎兒的生長發(fā)育。

孕婦吃柿子要注意什么？

1、柿子有澀味。如果你吃得太多，你會感到口澀和舌頭麻木。它們具有很強的收斂作用，會導致大便干燥。遇酸可凝結成塊，與蛋白質結合后沉淀，因此應適量食用柿子。

2、柿子和螃蟹都是冷食，不能一起吃。柿子不應與魚、蝦等高蛋白食物一起食用。在單寧酸的作用下，含有高蛋白的蟹、魚、蝦容易凝固成塊，形成胃柿石。

3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子容易得胃柿石癥，飯后1小時吃柿子。

4、孕婦應盡量少吃柿子皮。柿子中的大部分單寧酸都集中在皮膚上。柿子脫澀時，不可能把所有的單寧酸都去掉。如果他們一起吃，更容易形成胃柿子石。

5、因為柿子的糖比普通水果高，所以我們必須控制攝入量。糖尿病孕婦不能吃柿子。慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的貧血孕婦也不能吃柿子。

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