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孕婦可以吃梭子蟹嗎

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦懷孕期間盡量不要吃梭子蟹。梭子蟹屬性寒冷，具有促進(jìn)子宮收縮的作用。因此，應(yīng)避免在妊娠早期和妊娠晚期食用。如果想吃，可以在孕中期適量吃，一次只吃一個(gè)。體質(zhì)虛弱、陰道出血的孕婦不宜吃梭子蟹，以免流產(chǎn)。還應(yīng)避免杏仁、山楂、馬齒菜等，避免燒烤、麻辣燙等垃圾食品，多吃對胎兒健康有益的食物。

一、孕婦不能吃什么？

1、長期高脂肪飲食是不合適的

懷孕期間，孕婦需要適當(dāng)增加脂肪攝入量，但如果孕婦長期高脂肪飲食，必然會增加胎兒患生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物會增加大腸中膽酸和中性膽固醇的濃度。同時(shí)，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生，不利于母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足容易使孕婦身體虛弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)緩慢，乳液分泌稀少。因此，孕婦每天對蛋白質(zhì)的需求應(yīng)達(dá)到90-100克。然而，懷孕期間的長期高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲不振、頭暈、疲勞等現(xiàn)象。

3、高糖飲食是不合適的

高血糖的孕婦容易產(chǎn)生高體重的胎兒，也容易導(dǎo)致先天性胎兒畸形、妊娠毒血癥等。大量的醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖會削弱人體的免疫力，降低孕婦的抗病性，容易被細(xì)菌和病毒感染，不利于優(yōu)生學(xué)。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目飲食高鈣，多喝牛奶，服用鈣片、維生素D等，對胎兒有害。孕婦鈣補(bǔ)充過多，胎兒可能患有高血鈣，出生后，兒童會過早關(guān)閉囟門，頜骨變寬和突出，不利于健康生長發(fā)育。一般來說，孕婦在懷孕早期每天需要800毫克鈣，后期可以增加到1100毫克，只要合理攝入日常魚、肉、雞蛋等食物，就不需要特別補(bǔ)充。

5、不要吃太咸的食物

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，鹽的攝入量與高血壓的發(fā)病率有一定的關(guān)系，孕婦過咸，容易引起妊娠高血壓綜合征。為了在懷孕期間保持健康，專家建議每天攝入大約6克鹽。

6、溫?zé)嵫a(bǔ)品不宜濫用

懷孕期間，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)岬难a(bǔ)品和補(bǔ)品，如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、龍眼、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢、困氣機(jī)失衡、氣盛陰耗、血熱妄行、妊娠嘔吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至流產(chǎn)或死產(chǎn)。

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