清肺的食物有哪些
呼吸內科編輯
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秋季季節(jié)，秋季干燥和霧霾對人們的肺部健康造成了極大的危害。此時，你應該多吃清肺的食物，那么你知道清肺的食物是什么嗎？梨、真菌、豆?jié){、葡萄、柿子等都是清肺的好選擇。小邊為您介紹清肺的食物。
清肺的食物
1、豬血
經常吃豬血不僅可以增加營養(yǎng)，還可以排出體內的有害廢物，是一種理想的健康食品。豬血甜、苦、溫、解毒、清腸、血液美容；富含鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十多種微量元素。醫(yī)學證明，經常吃豬血可以延緩身體衰老，改善免疫功能，清潔人體代謝產生的“垃圾”，被稱為人體的“清道夫”。
2、杏仁
中醫(yī)認為杏仁藥可以食用，在生湯中常被稱為“南北杏”?！澳闲印碑a于南方，味道略甜，具有潤肺、止咳、滑腸等作用，主要用于食用，也可作為蛋糕、餅干和菜肴的原料。“北杏”有苦味，主要用于藥用，具有潤肺、哮喘的作用，對咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有較好的療效。
3、豆?jié){
豆?jié){富含植物蛋白和磷脂，以及維他命B1、除了易于吸收外，B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質中所含的麥氨酸還可以預防支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺部負擔。飲用前必須在100℃下煮沸，以防中毒。不要空腹喝酒，不要把它放在保溫瓶里，不要一次喝太多，也不要和藥物一起服用。
4、蜂蜜
《本草綱目》記載“蜂蜜入藥有五種功效：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛?，F代醫(yī)學還證實，蜂蜜能解酒、抗疲勞、抗腫瘤、調節(jié)內分泌、滋潤肌膚、延緩衰老、增強體質。枇杷蜜甜甜上口，是蜂蜜中的上品。枇杷蜜具有治療肺熱哮喘、胃熱嘔吐、煩熱口渴的功效。具有清肺、排熱、化痰、止咳、平喘等保健作用。是感冒咳嗽痰的理想選擇。
5、豆腐
中醫(yī)認為豆腐是一種補益清熱養(yǎng)生的食品，常食，能補中益氣，清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，更適合熱體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調理者食用。同時，豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，可以幫助人體補充大量鈣。只要吃兩小塊豆腐，一個人一天就能滿足鈣的需求。
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