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肝不好的表現(xiàn)是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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肝臟不良的原因有很多，如病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病等。你知道肝臟不良的具體表現(xiàn)嗎？和我一起看看。

一、肝臟不好的表現(xiàn)是什么？

1.食欲不振

膽汁分泌減少會影響胃腸功能，導(dǎo)致不愿進食或飲食減少，尤其是面對油膩的食物時。

2.惡心嘔吐

肝臟不良可能導(dǎo)致消化功能下降，食物在腸道內(nèi)停留時間增加，惡心嘔吐。

3.全身乏力

肝臟是解毒器官。肝臟不好時，解毒能力會下降。代謝物不能排出體外印象的正常細胞功能，導(dǎo)致全身疲勞。

4.肝區(qū)脹痛

肝臟不良可能導(dǎo)致肝臟腫大，導(dǎo)致肝被膜異常拉扯，導(dǎo)致肝區(qū)疼痛。

二、肝不好吃什么食物比較好？

1.黑木耳

黑木耳被稱為“膠質(zhì)蔬菜”，被稱為“覆蓋生命樹的板塊”。因為它的葉子形狀看起來像翡翠，顏色和翡翠差不多，所以被稱為生命之樹。黑木耳中含有的膠質(zhì)能包裹人體內(nèi)的有害物質(zhì)，排出體外，具有很好的保肝作用。此外，黑木耳富含鐵、鈣、硒、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于預(yù)防肝病。

2.胡蘿卜

胡蘿卜是一種著名的蔬菜，也是一種很好的肝臟保健產(chǎn)品。由于它富含多種維生素和礦物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)人類免疫系統(tǒng)的功能，緩解不規(guī)律飲食和長期熬夜造成的肝損傷。此外，胡蘿卜還可以通過保持肝臟通風(fēng)、除濕、養(yǎng)血、調(diào)節(jié)身體等方式有效保護肝臟健康。

3.蘆筍

蘆筍是一種常見的綠色蔬菜，也是保護肝臟的好選擇。蘆筍富含高纖維、低熱量的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進胃腸蠕動，幫助廢物和有害物質(zhì)的排泄，并通過凈化肝臟進行維護。此外，蘆筍還富含胰島素、錳、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有利于補充身體健康，而且有利于保護心血管系統(tǒng)的健康。

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